Habits to follow for a life you love

Anil Sharma

2017-04-11

 Relax as you read a short Zen story:

 

A horse suddenly came galloping quickly down the road. It appears the horse-rider had somewhere important to go.

Another man, who was standing alongside the road, shouted, "Where are you going?"

and the man on the horse replied, "I don't know! Ask the horse!"

 

This insightful story is used to deliver deeper understanding to Zen students. The ‘story’ is a powerful medium that is absorbed by the human mind readily. The ‘understanding’ in this story is that – the horse represents our habits. The story explains the way we are usually led in life by the power of our old habits. 

 

The horse is galloping away, directionless, and we seldom realise where and why. We can take charge of the horse, even dismount the horse and maybe choose to walk or event mount a new horse.

 

Habits are an inseparable part of us & responsible for every action we take. These habits are a consequence of repetitive behaviors over a period of time. Poor habits hinder the growth, success and development of an individual while good habits tend to steer forward an individual towards prosperity and happiness.  

 

Can you change habits and most importantly inculcate good habits?

 

Yes!

 

If habits can be acquired, then why can’t you change them?

 

Habits can be changed and new one’s can be cultivated. They are not human nature and one is not born with habits, rather we learn and acquire habits. And whatever is learned, can be unlearned and relearned.

 

Your habits will play a pivotal role in professional growth and personal success. Cultivating productive habits takes a bit of practise and self-motivation and it can be achieved by weaving yourself a good story.

 

How do you cultivate new habits?

 

I recently met with a child prodigy and her Mentor – both had a so-called photographic memory. I was amazed at how they memorised long bits of random information for instant and delayed retrieval from their memory.

 

For my routine grocery shopping, I jot down the whole list – about 15 items on my Memo pad app. I can also admit to being not so good with remembering names, as I come across many new folks during my business meetings.

 

Nor so for these folks. When probed further, I understood their developed ‘habit’ of memorising longs lists of numbers, items, dates and names. They deployed a habit of mnemonics to associate numbers with rhymes and then weaved stories with bits of information to memorise long lists.

 

The Mind works well with stories and visuals for archival and recollection. Stories lend themselves to strong memory association as our emotions are stirred up during the storied sequence of events.

 

The power of story-telling can also be best deployed to form new productive habits.

 

For e.g. the VP of supply-chain for a regional corporate chose to develop new leadership behaviours (habit change) in the area of ‘Change management’. He enlisted to be coached with an Executive Coach, (disclosure: that’s me) who identified the next step of actionables as below;

 

·         Have a Positive attitude towards change,

·         Be Open to people’s reactions to change,

·         Ask probing questions,

·         Remain focussed on ideas.

 

At this stage, you build your own ‘story’ and this could be shaped as follows:

 

“This process of new behaviour development through change of current habits – will be a life-changer and career booster for me. I will not only adapt to the continuous change environment but also lead change initiatives and be noticed by management. By doing so, I will contribute meaningfully to my organisation and have a strong chance at growth opportunities. I will end up being the Leader I want to be!”

 

This can be your story. Envisioned well during narration this will trigger associated feelings in the Mind and release emotions in the body that motivate you to perform the desired actionables identified as above.

 

Further embellish your story with the following booster lines daily:

 

·         I am learning new ways of doing things

·         I am able to appreciate Change

·         I am losing my fear of Change

·         This makes me feel empowered and positive  

·         I’ve had a success

·         People around me are noticing things differently about me

·         I feel I have momentum on my career goal 

·         I am finding meaning in my own enterprise

 

These magical affirmations serve as the glue to keep your resolve together as you develop productive habits.

 

Habits for a life you love

 

I can think of six essential habits to fulfill the desire of a successful, healthy life.

 

Daily Goal Planning

 

Goals direct you to expend your energy in the intended direction. Daily goal planning keeps you aligned on the big picture and drives your small wins.

 

Time Management

 

All of us have been blessed differently – some have numerical, others have people skills and there are others who have myriad of skills/competencies. There’s only one thing that’s allotted equally to mankind and that’s Time. None of us can complain of any partiality in this aspect. How you allocate time to your priorities defines the results you seek.

 

Action Orientation

 

There are many who dream of riches and goals but few place their energies to actual use. Lethargy is a common excuse and with others lack of guidance is common cause. While some may choose to procrastinate doing what needs to be done; Now is the only right time to start doing.

 

Enlist help

 

A continuous learning mindset is helpful for personal and professional growth. Seek out all learning opportunities and feedback from your peers and seniors. Enlist specialist Coaching support to get to the top of your league, as those who make it to the top do so - Always.

 

Build on relationships

Happy and successful professionals practice a habit of maintaining relationships and network. Building upon existing relationships could mean calling upon people, meeting and genuinely connecting without business expectations thereby developing quality rather than quantity of relationships.

 

Positive thinking

 

Look at what enters your mind and ask if this thought is benefitting me, helping me in my goal. Negative thoughts emanating from gossip and frustration only lead to sap down your energies and take away from your objectives. As you would keep your house clean, so should you keep a watch on what enters your Mind.

 

The Mind is akin to the horse in the story. You are the one ready to take charge on where this horse needs to be directed.

Comments

  • ViktrozMaini

    2017-05-23

    Мы стремимся пригласить на наш интернет-портал парней и взрослых мужиков, которые желают заказать <a href="http://viagra-tablet.ru/viagra-soft-kupit">настойка чеснока купить в аптеке</a> и подобные лекарства по самой низкой стоимости в Рунете. Мы предлагаем людям лишь сертифицированные дженерики, сделанные на крупных фармацевтических заводах Западной Европы. Благодаря практически полному отсутствию посредников между изготовителями и покупателями, наша аптека распространяет препараты для увеличения потенции по самым низким расценкам.

  • Kennethknori

    2017-05-30

    Новая историческая эпоха в экономике и машиностроении началась с созданием хороших двигателей на бензине, которые быстро стали ставить в огромное количество механизмов и машин, в том числе и в мощные трактора. Именно благодаря существованию этого надежного двигателя в наши дни вы можете приобрести <a href=https://trak-130.ru/products/27682182>пускач пд 23</a> . Следующим полезным усовершенствованием для тракторов может считаться изобретение гусениц, как пишет портал trak-130.ru, они позволили в десяток раз улучшить мощность тракторов и положили начало их эксплуатации в государствах с не самым хорошим климатом. И когда на полях появились современные и эффективные трактора, сельское хозяйство перестало нуждаться в таком значительном объеме ручного труда. И поэтому миллионы граждан освободились от тяжкого труда и были вынуждены искать себе новое применение. В большинстве случаев такими местами становились различные фабрики и заводы, что начали массово строить во многих регионах.

  • KerdiaLep

    2017-06-04

    В какие online ММОРПГ можно поиграть в текущем году ? Люди, которые в юношеском возрасте просто обожали браузерные online игрушки, к сорока пяти годам нередко отстают от модных тенденций и не в состоянии понять, в какие компьютерные игры можно играть сегодня. Сегодняшняя новость была создана для взрослых мужчин, которые вдруг решили вспомнить молодые годы и поиграть в новую онлайн игру. Давайте рассмотрим пару самых модных проектов! <a href="https://mmog-play.ru/stuff/takticheskie/88">Тактические онлайн игры</a> , позволит вам уже через парочку минут приступить к прокачке выбранного персонажа и пойти на битву с другими геймерами в PvP режиме.

  • FarmirCof

    2017-06-06

    Для чего геймеры пишут трейнеры и подробные гайды к online играм Детальные гайды, что регулярно размещаются на открытом ресурсе mmoguider.ru сегодня считаются единственным актуальным методом, позволяющим немного облегчить себе момент прохождения различных онлайн-игр. Дело в том, что солидная часть игровых функций в онлайн играх опирается на интернет-сервера издателя, а потому применять сторонние читы в них попросту не имеет смысла. Гайд для знаменитой онлайн игр — это детальная инструкция, руководствуясь которой вы получите возможность достигнуть какой-то цели с минимумом усилий с вашей стороны. Чтобы понять, как это выглядит, прочитайте статью <a href="https://mmoguider.ru/stuff/anime_onlajn_igry/33">игры аниме онлайн бесплатно</a> .

  • RobertMum

    2017-06-10

    п»їbuy cialis online <a href=http://newbingusa.info/#FrankSix>can i buy tadalafil</a> cialis 20 mg tadalafil online <a href="http://newbingusa.info/#Six">purchase cialis</a> cialis cost

  • HaroldIncut

    2017-06-12

    where to buy cialis <a href=http://newbingusa.info/#FrankSix>cialis cost</a> purchase cialis п»їbuy cialis online tadalafil online <a href="http://newbingusa.info/#Six">cialis 20 mg</a> п»їbuy cialis online

  • DonaldWOODO

    2017-06-12

    Краткий обзор самых перспективных MMO игр этого года В данной публикации мы кратко опишем для вас группу самых многообещающих MMO игр от передовых разработчиков нашей огромной планеты например про бесплатные онлайн морские игры , дабы вы смогли найти онлайн игрушку по-душе, которая будет помогать вам коротать не один долгий зимний вечер. Обзоры и все о новинках игр ММО на сайте - mmostrike.ru

  • HaroldIncut

    2017-06-12

    tadalafil <a href=http://newbingusa.info/#FrankSix>п»їbuy cialis online</a> purchase cialis buy cialis where to buy cialis <a href="http://newbingusa.info/#Six">cialis online</a> can i buy tadalafil

  • Verkiconeve

    2017-06-14

    Мелкие проблемы с потенцией, как ни крути, после пятидесяти беспокоят почти каждого мужика, но мало кто горит желанием идти к врачу с такой конфиденциальной проблемой! Чтобы избежать такого унижения и быстро решить проблемы с сексом, вы можете заглянуть к нам на сайт. У нас в ассортименте есть <a href=http://via-sexgra.ru/viagra-kupit-moskva>виагра купить сиалис москва дженерик</a> и еще большой перечень лекарственных средств, направленных на моментальной восстановление нормальной эрекции.

  • Vikreasitte

    2017-06-15

    Подключение электричества под ключ к частному дому, зданию довольно сложная процедура и выполнение ее необходимо поручать только профессионалам. Электромонтажная компания «Центр Энергетических Решений и Инноваций» надежная универсальная энергетическая организация имеет большой опыт решения сложнейших задач присоединения к электросетям жилых домов и коммерческих объектов а так же <a href="http://center-energo.com/services/stoimost_podklyucheniya_obekta_do_15_kvt_pod_klyuch">документы на подключение электричества</a> . Специалисты компании осуществят получение ТУ, проектирование электроснабжения, электромонтажные работы и технологическое подключение к электрическим сетям с гарантией в кратчайшие сроки.

  • GregorycOups

    2017-06-19

    Сайт <b>n-torrents.ru</b> может считаться примером хорошего русскоязычного торрент-портала на котором вы всегда можете найти качественные игры, программы для ПК и <a href="http://n-torrents.ru/load/pc_games/action/darksiders_dilogija_2010_2012_pc_russkij_124_repack_ot_r_g_mekhaniki/2-1-0-45252">дарксайдерс все части на пк</a> . Благодаря налаженной работе команды администраторов ресурса, на этом сайте нет раздач, содержащих руткиты и вирусы, так что вы сможете не бояться за целостность данных на вашем ноутбуке. Каждый файл, что доступен на ресурсе, получает подробное описание в раздаче, так что пользователи могут получить актуальную информацию о указанном контенте, еще до начала его скачивания. Кроме всего прочего, бесплатный трекер n-torrents выгодно отличается от аналогов значительным числом антикварных раздач, которых просто нет на других порталах указанной тематики. Редкие раздачи поддерживаются командой, и поэтому вы сумеете сумеете получить доступ к потребовавшемуся контенту. Еще портал выступает в ипостаси агрегатора востребованных раздач с иных популярных трекеров, чтобы все пользователи смогли получать нужные фалы не покидая привычного интерфейса. В последние десять лет силовые структуры разных регионов планеты активно сражаются со свободным обменом файлами, блокируя доступ к различным сайтам. Если вы будете постоянным посетителем ресурса n-torrents, вы всегда будете получить доступ к самым актуальным фильмам и игрушкам, благодаря наличию у трекера современного приложения для телефонов, что будет нормально работать не смотря ни на какие технологические ограничения.

  • Nathanneora

    2017-06-25

    Курсы фармацевтов и провизоров. Все работники сфер фармацевтики и здравоохранения, особенно занятые на работах по производству, хранению и реализации медицинских препаратов, обязательно должны проходить курсы повышения квалификации каждые 5 лет. Это связано со многими факторами: изменением лекарств, их форм выпуска, назначением и дозировками, а также с ознакомлением с новыми технологиями и возможными изменениями в правовой базе фармацевтики. Обязательным условием получения сертификата фармацевта является успешная сдача экзаменов по окончании обучения. Курсы фармацевта, как и курсы провизора, дают возможность продолжить работу в этой сфере без претензий со стороны контролирующих органов, которые в обязательном порядке проверяют все сертификаты при ревизии медицинского учреждения. <a href="http://нцмо.рф/page/promo-2">как получить сертификат фармацевта</a> , включая специалистов фармацевтических компаний, могут осуществляться как государственными, так и частными центрами по переподготовке кадров, которые имеют аккредитацию министерства и вправе выдавать лицензированные сертификаты провизоров, фармацевтов и остальных специалистов. Но, в отличие от государственных учреждений, частные центры предоставляют гораздо большие возможности для прохождения курсов фармацевтов.

  • SanvolAdach

    2017-06-29

    Если вам вдруг потребовалась подобного рода услуга как <a href="http://www.aljayedcargo.ae/">доставка грузов из Китая</a> , то вы можете смело обращаться за помощью в указанную компанию www.aljayedcargo.ae Работники данной фирмы проанализируют основные свойства вашего груза, помогут с сбором пакета таможенных бумаг, что нужны для растаможки товара. Потом логистическая фирма поможет вам определиться с оптимальным маршрутом доставки груза с учетом основных параметров перевозки: скорость, разрешенный размер партии, стоимость поставок, гарантии целостности вашей партии товара. Прокладка маршрута между начальным и конечным пунктами маршрута проводиться с учетом всех названных критериев.

  • Modryzloalt

    2017-07-02

    Сравнительно новым вариантом получения экстренных рублевых займов являются online - кредиты и конечно <a href=http://creditulka.com/>займ без отказа с плохой ки</a> , один из которых вы сможете зарегистрировать на сайте creditulka.com. Тут вы сможете быстро оформить заявку на крохотный кредит и получить требуемую сумму на карту или Qiwi почти сразу. Вы сможете без всяких ограничений использовать сайт даже в случае, если у вас нет официальной работы или вы давно испортили собственную кредитную историю и вам отказывают в кредитовании простые банки. Оформить заявку на микрокредит на этом портале можно всего за четыре шага, заполнив банальную форму на главной сайта. После клика на кнопку «отправить» ваш запрос уйдет в сотни микрофинансовых фирм, которые сделают встречные предложения. Сайт определяет самое выгодное из них и предоставляет информацию вам. Благодаря большому количеству компаний-партнёров, весомой преградой для получения займа не может стать даже наличие просрочек по предыдущим займам.

  • LodebzArgus

    2017-07-10

    Bigcinema-hd.tv - комфортное место для просмотра любимых фильмов в HD разрешении Смотреть свежие фильмы в кинотеатре весело и приятно, но в сто раз комфортнее наслаждаться новинками кино, сидя дома на кровати. Чуть ранее, для того чтобы просматривать нормальные фильмы в собственном доме, надо было заказывать DVD-диски в магазинах или брать их у друзей. А сегодня лучшим товарищем киноманов является интернет и бесплатные online кинотеатры, одним из которых является портал bigcinema-hd.tv Благодаря продуманной мобильной версии ресурса вы получаете возможность просматривать <a href=http://bigcinema-hd.tv/boeviki/4041-liga-bogov-2016.html>лига богов 2016 смотреть онлайн</a> не только на стационарном компьютере, но и на айфоне. Качество воспроизведения будет динамически подстраиваться под диагональ экрана и ширину вашего интернет-канала.

  • Bertha

    2017-07-12

    Kos deg masse, Moa og drikk en liten skvett vin for meg også, hisM.ihor,omt bilde det første!God skravlekveld og fin morgendag til deg!Klem fra Kaspara

  • Merlozbeire

    2017-07-13

    Наиболее полезные технические новинки для авто Даже если у вас довольно старый автомобиль, вы всегда сможете увеличить его возможности, с применением интересных гаджетов, приобретенных в популярном online-магазине tvmusic.in.ua в котором есть все для автомобилей и не только!   В сложное время, когда страшных аварий на больших дорогах нашей большой страны становиться всё больше, крайне полезной вещью в машине считается видео регистратор. Это сложное устройство, заметно более полезное чем <a href=https://tvmusic.in.ua/g21178693-multivarki>цена мультиварки </a> , поможет зафиксировать на флэш-карту каждую минуточку вашего нахождения за рулем, а в случае ДТП видео можно будет использовать в качестве доказательства собственной невиновности

  • OlegsPaype

    2017-07-16

    Как и сто тысяч лет назад, в текущий период времени девичья грудь манит к себе мужское внимание и является самым старым красоты. И в основе указанной красоты положен тонкий баланс между прогестероном и эстрогеном в организме женщины, который со временем нарушается и приводит к такому неприятному заболеванию как мастопатия. Сегодня лечение мастопатии ориентировано на улучшение питания тканей молочной железы, замедление течения фиброза и предотвращение образования узлов и кист. Начинают хорошее лечение сразу после установки диагноза и комбинируют в нем кучу различных инструментов: фармакологических, физиотерапевтических и др. Лекарством для контроля мастопатии, который максимально успешно применяется в современной клинической практике, считается Мабюстен, немного подробнее о нем написано в материале <a href=http://www.mabusten.com/oleogranulёma_molochnoy_jelezyi_posle_operatsii/522.html>олеогранулёма молочной железы Мабюстен</a>

  • WagblilmWam

    2017-07-28

    http://allocating.one

  • RalphLooda

    2017-09-09

    cialis vyvanse <a href="http://cialisxrm.com/">cialis coupon</a> cialis arabic <a href=http://cialisxrm.com/>hp </a>